Комплекс физических упражнений для старшей (пожилой) возрастной группы: мужчины 61-75 лет, женщины 56-75 лет (Скачать)

Видеозанятия:

1. Активное долголетие — «Здоровая спина» занятие № 1
2. Активное долголетие — «Здоровая спина» занятие № 2
3. Активное долголетие — «Пилатес» № 1
4. Активное долголетие — «Пилатес» № 2
5. Активное долголетие — «Здоровые ноги» № 1
6. Активное долголетие — «Здоровые ноги» № 2
7. Активное долголетие — «Гибкость» № 1
8. Активное долголетие — «Гибкость» № 2
9. Активное долголетие — «Суставная гимнастика» № 1
10. Активное долголетие — «Суставная гимнастика» № 2

Источник: сайт Министерства спорта России